如何才能更长寿？餐桌上多些粗粮久坐不动能减寿可不是耸人听闻。研究人员发现，绝经后妇女如果不锻炼，其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。如果每天高...
阅读全文>>2016-08-30
注重日常养生 让身体远离疾病养生的最终目的就是让身体处于最佳的状态，不虚弱少生病。但是外界的环境每天都在变化，如何才能做好日常的保健养生呢？我们不妨来听听专家们的建议。
注重日常养生 让身体远离疾...阅读全文>>2016-08-30
便秘不要乱吃保健品！便秘怎么办？所谓的功能性的慢性便秘患者，是患者做了相关检查以后，没有发现有肿瘤及炎症等问题，如果他年龄小于40岁，没有其他不明原因，比如说体重减轻、贫血、黑便，腹部有腹水或肿块等，在临床上...
阅读全文>>2016-08-30
饭后不能做什么？饭后吃什么水果好？全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。葛声主任指出，苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻...
阅读全文>>2016-08-30
憋尿当心尿毒症！这些病会憋出来！当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们...
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夏季养生的误区：夏季晨练越早越好？研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前， 因为没有光合作用，绿色植物...
阅读全文>>2016-08-30
怎么清肠胃？清肠胃的方法虽然清肠胃的方法很多，但不同清肠胃方法有着各自的优缺点，加之肠胃不好人群通常有年龄、性别、身体状况等存在差异，所以要选择与自身实际情况最好的方式，进而在清肠胃效果达到的...
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如何彻底根治脚气？萝卜熬水去脚气即使是使用这些方法起到了不错的作用，我们还是应该养成良好的卫生习惯，勤换袜子和鞋，注意通风和晾晒等等。另外在饮食上也应该注意少吃辛辣的食品，对于维护人体的汗腺分泌很有帮...
阅读全文>>2016-08-30
雾霾天气最伤你的什么器官？皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤更容易保持健康、滋润，但如果在污染严重的环境里，皮肤的安全屏障彻底丧失。雾霾中所含有的极细微的灰尘颗粒，细 沙颗粒、细菌、病毒颗粒等，...
阅读全文>>2016-08-30
打击恶视力！护眼4大关键营养素维生素A、β-胡萝卜素是构成“视紫质”的成分，也是眼睛感光细胞重要元素，使眼睛在昏暗中仍可以看清景物。β-胡萝卜素则能在体内转换成维生素A。因属 脂溶...
阅读全文>>2016-08-30
情绪不稳定有什么因素？如何缓解压力？吃点零食吧，咀嚼能调节情绪，在紧张工作的间隙，吃少许零食，可以转移人的思维，缓和焦虑，使人的精神得到充分放松。如果你认识一位有点儿神经兮兮的朋友，帮帮他，请他喝绿茶、吃蔬菜、补...
阅读全文>>2016-08-29
怎么才能科学补钙？揭秘补钙误区钙缺乏在中国及其普遍，2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国城乡居民钙摄入量仅为389mg/天，不足推荐摄入量（成人为800mg/天）的一半，虽然全民补钙的呼声从来就没停止过。...
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胃酸过多烧心怎么办？胃病如何调理？在效率主义盛行的今天，工作、升职、升薪的压力追得年轻人几乎喘不过气来，人在压力增大的时候血液循环会变差，这容易导致胃粘膜的防御机能低下。而最终结果就是防御因子和攻击因...
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冬季如何养胃驱寒？冬季做好保暖措施中医认为冬季可进食温阳散寒之品，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果。甘味食物及中药能滋补脾胃，比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，都具有很好的补益脾胃作用，且可以提...
阅读全文>>2016-08-29
冬季如何防冻疮？辣椒生姜预防冻疮冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血而发生的。”专家建议，平时多加强耐寒锻炼，如用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴等都有助于预防冻疮。当然，这种锻炼要从秋...
阅读全文>>2016-08-29
冬季手脚冰凉吃什么？吃羊肉暖身坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质...
阅读全文>>2016-08-29
冬季皮肤开裂怎么办？冬季皮肤保湿食物葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸 收的葡萄糖，适当食用不会造...
阅读全文>>2016-08-29
冬季补气养血的方法：保持心情愉快血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物...
阅读全文>>2016-08-29
晒太阳有什么好处？晒太阳的时间段晴空好的没话说，但是许多漂亮女孩儿很害怕被晒黑，一出门就会把自己捂得严严实实，不让太阳晒到自己一丝一毫的皮肤！你们太小心了！其实，每天适当晒太阳说不定会有美颜功效哦！不信就往...
阅读全文>>2016-08-29
六味地黄丸有什么成分？什么可以替代六味地黄丸？因为穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。由于肾为 五脏之根，所以若进一...
阅读全文>>2016-08-29
缺乏维生素B1的症状-维生素B1可治脚气！维生素B1是如何帮助将体内多余的铅排出体外？维生素B1与铅分子捆在一起，形成的B1-铅复合物与其他废物一道被排出体外，从而防止铅中毒。每天服用不 少于100毫克的维生素B1就可以...
阅读全文>>2016-08-29
常用加湿器患肺炎？加湿器有什么危害近日，烟台市卫生监督所提醒：加湿器使用应谨慎，长时间使用空气加湿器可能会带来许多健康隐患，从临床统计看，每年秋冬季节是儿童呼吸道疾病高发期，其中不乏因为使用加湿器不当导致孩...
阅读全文>>2016-08-29
血虚有什么症状？血虚怎么调理？中医的血虚中医所说的“血虚”是指患者所出现的头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或痿黄、妇女月经量少、闭经等一系列症候群的概括。它并不等於西医的某一...
阅读全文>>2016-08-29
贫血有什么表现？贫血怎么办？贫血的病因比较复杂，在药物治疗前应找出病因，以便进行对症治疗和适当的辅助治疗，如适当休息。饮食中增加富含蛋白质、铁质、维生素的食物等。在服药期间应定期去医院验血检查，以...
阅读全文>>2016-08-29
腹泻能排毒？这些病其实是在帮我们排毒呕吐是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。...
阅读全文>>2016-08-29
